Thomas Markus Sannes
Trening har alltid vært en sentral del av mitt liv, enten gjennom sport, turer i naturen eller trening på treningssenter. Med fokus på trygg trening og treningsglede vil hverdagen bli enklere. Gjennom egne erfaringer og utdanningen min har jeg tilegnet meg kunnskap om hva som funker. Jeg kan ikke gjøre jobben for deg, men hjelpe slik at vi sammen når dine mål på en sunn og trygg måte.
Telefonnummer:
+47 98 80 59 54
Tilgjengelighet
- Mandag
- 08:00 - 20:00
- Tirsdag
- 08:00 - 15:00
- Onsdag
- 08:00 - 20:00
- Torsdag
- 08:00 - 20:00
- Fredag
- 08:00 - 18:00
- Lørdag
- 09:00 - 16:00
- Søndag
- Ikke tilgjengelig
Ekspertise
- Styrke
- Styrketrening er en personlig favoritt og mitt hovedfokus når jeg trener.
- Skadeforebygging
- Trening i praksis og aktivitetsmedisin fra NIH om hvordan å trene riktig og tilpasse treningen deg
- Rehabilitering
- Aktivitetsmedisin fra NIH som bruker fysisk aktivitet som behandling mot sykdom/skader
Bakgrunn
- Annet
- Norges Idrettshøgskole - Fysisk aktivitet og helse
- Vektløfting
- Egentrening og selvutvikling med vekttrening og skadeforebygging
- Fotball
- Spilt aktiv fotball i over 12 år på høyt junior nivå og bredde
- Håndball
- Spilt håndball i Haslum i ung alder
- Annet
- Vokst opp med fjellturer både sommer og vinter.
Utdannelse og kurs
- BA Trening, helse og prestasjon - Norges Idrettshøgskole (ferdig 2023)
- Trenerkurs, Bærum FK
Andre personlige trenere som kan passe til deg
Theodor Skinnarland
Personlig trener
SATS Schous plass
Nivå 1
Styrke
Kosthold
Seniortrening
Ronny Brun
Personlig trener
SATS Schous plass
Nivå 2
Styrke
Skadeforebygging
Rehabilitering
Marianne Nødtvedt
Personlig trener
SATS Schous plass
Nivå 2
Styrke
Turn
Coaching
Sunniva Bakken Jørgensen
Personlig trener
SATS Schous plass
Nivå 4
Rehabilitering
Trening for gravide
Styrke
Janne Sofie Løvstad
Personlig trener
SATS Schous plass
Nivå 2
Styrke
Fotball
Styrkeløft
Zoran Mesaros
Personlig trener
SATS Schous plass
Nivå 3
Kampsport/Boksing
Coaching
Kosthold