Mette Paola Forsbergh

Personlig trener
SATS Solli plass
Nivå 4
Mitt fokus ligger i å spesialisere trening og livsstilsendring mot kundens behov og målsetting ved at jeg jobber aktivt for å knytte en god relasjon til deg for bedre å kunne lytte til dine behov og problemstillinger .Selv har jeg 10 års erfaring som aktiv kampsportutøver. Trening og god helse for meg er min hjertesak,nettopp fordi jeg har opplevd det motsatte og hva det gjør med kropp og hode.
Telefonnummer:
+47 41 85 11 85

Tilgjengelighet

Mandag
06:00 - 16:00
Tirsdag
06:00 - 16:00
Onsdag
06:00 - 16:00
Torsdag
06:00 - 16:00
Fredag
06:00 - 16:00
Lørdag
Ikke tilgjengelig
Søndag
Ikke tilgjengelig

Ekspertise

Skadeforebygging
Ser på samspillet mellom kropp og bevegelse for å finne ut hvordan vi forebygger skader for deg
Styrke
Utdanning i biomekanikk og fysiologi som gjør at jeg vet hvordan styrketrening påvirker kroppen
Løping
Har erfaring fra kondisjonstrening og testing på laboratoriet som jeg viderefører med kundene mine
Rehabilitering
erfaring med skulder, rygg og kne problematikk hos kunder og opptrening ved skade
Kosthold
Utdanning innen ernæring.Brenner for å ufarliggjøre mat. Lære kunden relasjon mellom mat og følelser
Graviditet
Trening før, under og etter graviditet
Kampsport/Boksing
10 års erfaring som aktiv kampsport utøver med 2 NM gull og sort belte
Coaching
Bruker psykologi utdanning i coachingen min for å skape resultater med kundene
Seniortrening
Trening for å forebygge benskjørhet, fall og få opp bevegelighet for en mer funksjonell kropp

Bakgrunn

Vektløfting
Utdanning innen biomekanikk og fysiologi som jeg benytter for å skape resultater med styrketrening
Fotball
Erfaring som aktiv fotballspiller på nest høyeste nivå i norge
Martial arts
Tidligere aktiv kampsportutøver i 10 år, 2 NM gull og sort belte i taekwon-do

Utdannelse og kurs

- Bachelor i idrettsbiologi
- Norges idrettshøyskole
- Årsstudium i ernæring og helse
- Høyskolen Kristiania
- Årsstudium i psykologi
- Bjørknes høyskole
- Personlig Trener
- Active Education og National Personal Trainer Institute, USA
- EFA level 3 instructor
- Active education
- EFA level 4 instructor
- Active Education
- Trener C- kurs
- Norges taekwon-do forbund