
Tone Kvaran
Vi vet at voksne som trener regelmessig får gode helseeffekter og bedre livskvalitet – fysisk og mentalt. Det igjen fører til at vi enklere kan håndtere hverdagslige oppgaver og forandringer som skjer i kroppen når vi blir eldre. Jeg brenner for at du skal få størst mulig treningsglede og utbytte av den tiden og innsatsen du legger i din trening.
E-post
tone.kvaran@sats.noTelefonnummer:
+47 90 72 49 22
Tilgjengelighet
- Mandag
- 10:00 - 18:00
- Tirsdag
- 10:00 - 18:00
- Onsdag
- 10:00 - 18:00
- Torsdag
- 10:00 - 18:00
- Fredag
- 10:00 - 18:00
- Lørdag
- Ikke tilgjengelig
- Søndag
- Ikke tilgjengelig
Ekspertise
- Seniortrening
- Trygg og effektiv trening som gir gode helseeffekter
- Styrke
- Økt muskelmasse, sterkere, strammere i kroppen, trygg på styrketrening
- Kosthold
- Fokus på optimalt og individuelt tilpasset kosthold
- Skadeforebygging
- Riktig trening for å unngå/forebygge skade og slitasje
- Coaching
- Ta gode valg, samt gjennomføringsevne og -vilje
- Graviditet
- Tren trygt og effektivt under og etter svangerskap
Bakgrunn
- Styrkeløft
- Lang erfaring fra styrketrening har gitt meg mindre muskelplager fra stillesittende kontorarbeid.
Utdannelse og kurs
- Personlig Trener
- Akademiet for personlig trening
- Kostholdsveileder
- Akademiet for personlig trening
- Coaching
- Akademiet for personlig trening
- Ernæring & trening
- ELIXIA Eduction
Andre personlige trenere som kan passe til deg

Magnus Halvorsen Høgvold
Personlig trener
SATS Solli plass
Nivå 3
Høyskolen Kristiania
Vektløfting
Kosthold
Mette Paola Forsbergh
Personlig trener
SATS Solli plass
Nivå 4
- Norges idrettshøyskole
Fotball
Skadeforebygging

Jon Aage Jordalen
Personlig trener
SATS Solli plass
Nivå 3
Oslo Metropolitan University
Vektløfting
Styrke

Sandra Borthne
Personlig trener
SATS Solli plass
Nivå 4
Atlantis medisinske høyskole
Dansing
Styrke

Marcus Lagerquist
Personlig trener
SATS Solli plass
Nivå 2
Mittuniversitetet
Langrenn
Annet

Richard Alexander Huse
Personlig trener
SATS Solli plass
Nivå 3
AFPT
Kampsport
Seniortrening