Jon Alexander Salvesen
Jon er opptatt av at treningen skal være gøy, og den skal motiveres gjennom opplevelsen av mestring og måloppnåelse. Han fokuserer på at du skal føle deg sett og utfordres, for å kunne få størst mulig utbytte at treningen som gjennomføres.
Tilgjengelighet
- Mandag
- 10:00 - 19:00
- Tirsdag
- 11:00 - 20:00
- Onsdag
- 07:00 - 14:00
- Torsdag
- 08:00 - 16:00
- Fredag
- 08:00 - 15:00
- Lørdag
- Ikke tilgjengelig
- Søndag
- Ikke tilgjengelig
Ekspertise
- Annet
- Som trent ballettdanser kan jeg tilby styrketrening fra balletten, ut ifra dine målsettinger.
- Skadeforebygging
- Forebyggende trening er viktig for å unngå skader. Her har jeg erfaring fra ballett og styrkeløfting
- Styrke
- Jeg tilbyr styrketrening for maksimal styrke og muskelvekst,men også for en mer funksjonell hverdag.
- Rehabilitering
- Trenger du hjelp med trening etter en skade, kan jeg bistå med dette, samt holde deg motivert.
Bakgrunn
- Dansing
- Jeg har flere års erfaring med klassisk ballett, hvor det fokuseres på mobilitet, stabilitet og core
- Vektløfting
- Driver aktivt med styrke løfting, noe jeg også har holdt på med i flere år.
Utdannelse og kurs
- Personlig Trener og Gruppeinstruktør
- Active Education
- Profesjonelt trent Ballettdanser
- Vanessas Ballettskole, Kunsthøgskolen i Oslo, Bårdar, Den Norske ballettskolen og Akademi
Test meg i disse gruppetimene
Andre personlige trenere som kan passe til deg
Silje Dahlby
Personlig trener
SATS Ullevaal Stadion
Nivå 3
Skadeforebygging
Styrke
Turn
Jakov Skoric
Personlig trener
SATS Ullevaal Stadion
Nivå 2
Styrke
Kosthold
Rehabilitering
Siv Gunnarsen
Personlig trener
SATS Ullevaal Stadion
Nivå 4
Styrke
Løping
Skadeforebygging
Kamilla Mevold
Personlig trener
SATS Ullevaal Stadion
Nivå 3
Seniortrening
Styrke
Rehabilitering
Camilla Stenbo
Personlig trener
SATS Ullevaal Stadion
Nivå 4
Styrke
Kosthold
Trening for gravide
Kim Yvonne Myrvang
Personlig trener
SATS Ullevaal Stadion
Nivå 4
Styrke
Kosthold
Kampsport/Boksing