
Dag Midtgård
Tren godt, variert og utfordrende, og bli sterk i kropp og sinn til å få overskudd til å gjøre det du setter mest pris på i livet! Det være seg i sporten du elsker mest, eller å kunne gå lange som korte turer i skog, mark og fjell.
På bakgrunn av dine målsetninger, lager jeg gode og varierte treningsøkter som vi sammen utfører, med maksimal innsats i hver eneste treningsøkt!
E-post
dag.midtgard@sats.noTelefonnummer:
+47 95 13 06 84
Tilgjengelighet
- Mandag
- 08:00 - 11:0015:00 - 20:00
- Tirsdag
- Ikke tilgjengelig
- Onsdag
- 08:00 - 12:0015:00 - 20:00
- Torsdag
- 15:00 - 20:00
- Fredag
- 08:00 - 15:00
- Lørdag
- 09:00 - 13:00
- Søndag
- Ikke tilgjengelig
Ekspertise
- Spesifikk idrett
- De fleste idretter setter ulike krav til styrke og bevegelighet. Fotball, håndball, golf, kast
- Styrke
- Maks styrke. Utholdende styrke. Eksplosiv styrke. Du trenger dem alle!
- Løping
- Kondisjonstrening ved hjelp av pulskontroll. Sone-/ og terskeltrening.
- Rehabilitering
- Har jobbet med rehabilitering av rygg, skuldre og nakke og kne.
- Seniortrening
- Basis styrketrening for daglige gjøremål; økt styrke og bevegelighet i skulder, armer, sete, bein
- Skadeforebygging
- Stryke- og bevegelighetstrening i arbeidende muskulatur for spesifikke idretter.
- Coaching
- Gjennom aktiv tilstedeværelse og målrettet trening oppnår vi dine treningsmål raskt og effektivt.
Bakgrunn
- Fotball
- Aktiv spilt opp til juniornivå.
- Løping
- Hold på med friidrett i ung alder; 60 & 100 meter. Halvmaratonløp på mosjonsnivå.
- Annet
- Aktiv volleyballspiller. Styrke og kondisjonstrening med Kettlebells. Padling i kajakk.
Utdannelse og kurs
- Rehabilitering av rygg, nakke og skulder • Utholdenhet/løping • Coaching
- Personlig Trenerutdanning Norges Idrettshøgskole.
Andre personlige trenere som kan passe til deg

Lucinda Groth
Personlig trener
SATS Fredrikstad
Nivå 4
Coaching
Trening for gravide
Seniortrening

Jonas Andersen
Personlig trener
SATS Fredrikstad
Nivå 3
Kosthold
Skadeforebygging
Coaching

Ida Marie Sørensen
Personlig trener
SATS Fredrikstad
Nivå 2
Styrke
Skadeforebygging
Rehabilitering

Alexander Christiansen
Personlig trener
SATS Fredrikstad
Nivå 4
Rehabilitering
Kampsport/Boksing
Skadeforebygging