Maria Kristin Myrland
Mitt fokus ligger i å spesialisere trening og livsstilsendring mot dine behov og målsettinger, hvor vi ivaretar hode og kropp, jobb, familie, søvn, kosthold og sosialt liv.
Ditt smil når du når nye mål gir meg motivasjon!
Les gjerne under for min kompetanse, så sees vi på PTstart!
"Enten må du sette av tid til trening nå, eller så må du sette av tid til sykdom senere."
Lykkes du, lykkes jeg!
Telefonnummer:
+47 40 05 32 41
Tilgjengelighet
- Mandag
- 06:00 - 14:00
- Tirsdag
- 09:00 - 17:00
- Onsdag
- 13:00 - 21:00
- Torsdag
- 09:00 - 16:00
- Fredag
- 10:00 - 15:00
- Lørdag
- Ikke tilgjengelig
- Søndag
- Ikke tilgjengelig
Ekspertise
- Styrke
- Fokus på teknikk, riktig progresjon og optimalisering av bevegelse.
- Skadeforebygging
- Forebyggende trening tilpasset din livsstil og potensielle utfordringer.
- Trening for gravide
- Trygg og effektiv trening både i og etter svangerskap.
- Seniortrening
- Trening for å forebygge benskjørhet, fall og få opp styrke og bevegelighet for en funksjonell kropp.
- Annet
- Mobilitetstrening for en bedre balanse mellom styrke og fleksibilitet og evt smerter.
- Løping
- utdannet Adidas Running-instruktør via Elixia
- Rehabilitering
- For akutte og langvarige plager i muskel-og skjelettsystemet.
- Pilates
- Utdannet Pilates-instruktør
- Coaching
- Mental trening er vel så viktig for at du skal kunne prestere, i hverdagen og på trening.
- Sykling
- Sykkel-instruktør siden 2006.
- Kosthold
- Kunnskap om mat og bevissthet rundt kostholdsvaner hjelper deg med å ta gode valg for å nå dine mål.
- Spesifikk idrett
- Erfaring i å trene profesjonelle atleter i forskjellige typer sport.
Bakgrunn
- Vektløfting
- Riktig teknikk og progresjon gir deg de resultatene du ønsker.
- Instruktør gruppetrening
- Jeg har utdanning i de fleste gruppetimer unntatt Yoga.
- Sykling
- Spinning er mitt hjertebarn i kondisjonstrening.
- Løping
- Har jobbet som løpeinstruktør siden 2013. Jeg hjelper deg med teknikk og intervall-program
- Snakker engelsk
- I speak and understand English :)
- Snakker norsk
- I speak Norwegian, Swedish and understand Danish.
- Langrenn
- Har erfaring fra langrenn fra jeg var 0 år i pulken med bestefar og hjelper deg gjerne med styrkeøve
- Slalom
- Begynte på slalomskole i Narvik som 4-åring
- Turn
- Jeg gir deg systematiske øvelser for utvikling av styrke, smidighet og harmoni
- Friidrett
- Hvis du er interessert i friidrett hjelper jeg deg for å forbedre hopp, løp og kast.
- Annet
- Pilates er fysisk trening med stabilitet og kroppskontroll som mål.
Utdannelse og kurs
- Personlig Trener
- Akademiet For Personlig Trening
- Pilates licence to teach
- SATS Academy
- Adidas Running
- Elixia Education
- Mental Trener - PT Licencing kurs
- SATS Academy
- Rehab/Prehab - PT Licencing kurs
- SATS Academy
- Gruppetime - lisensieringer : Groovy Pilates, Senior Pulse, Senior Strength, Flexibility, Core
- SATS Academy / Elixia Education
- Gruppetime - lisensieringer: Pure Strength, Shape Up, Bootylicious, Indoor Running, Indoor Cycling
- SATS Academy / Elixia Education
- Gruppetime - lisensieringer: 21 minutes, HIIT, Crosstraining, Power Step, Power, Strength&Core
- SATS Academy / Elixia Education
- Gruppetime - lisensieringer: ABSolution, SatsDans, HøyPuls, Cardio Energy, Bodypump, Body for Life
- SATS Academy / Elixia Education
Anbefalinger
Bente Kristiansen59år
Etter flere ganger å ha gitt meg ved oppstart på egen hånd, prøvde jeg derfor PT. Var utrolig heldig med Maria. Hun motiverer,og jeg gleder meg til hver trening. Da jeg startet hadde jeg en vond skulder, men etter riktig trening er jeg idag skadefri!Lars-Erik Høier55år
Maria er en PT som de fleste burde hatt noen timer hos. Jeg anbefaler henne på det sterkeste for de som vil ha maks ut av PT-timene og virkelig føle at de sitter igjen med godfølelsen hvor man kan klappe seg selv på skuldra etter endt time.
