Fredrik Martinsen

Fredrik Martinsen

Personlig trener
SATS Langnes
Nivå 2
Jeg trener primært styrketrening selv, og ønsker å oppnå en sterkere mer robust kropp for å tåle forskjellige utfordringer jeg måtte utsette den for. Når jeg trener med mine kunder, syntes jeg det er viktig at de føler seg trygg i treningssituasjonen. Både med tanke på andre folk i studio, men også vekt/belastning.
Telefonnummer:
+47 47 27 69 69

Tilgjengelighet

Mandag
08:00 - 18:00
Tirsdag
08:00 - 17:30
Onsdag
08:00 - 17:00
Torsdag
08:00 - 17:30
Fredag
08:00 - 16:00
Lørdag
Ikke tilgjengelig
Søndag
Ikke tilgjengelig

Ekspertise

Skadeforebygging
Jobbet mye med skader. Og har stort fokus på funksjonelitet i ledd og muskulatur.
Styrke
Jeg har lang erfaring med bygging av styrke, både teoretisk og praktisk
Rehabilitering
Funksjonalitet står sentralt og jobber daglig med å utvide kunnskapen rundt skader.
Spesifikk idrett
Alle idretter tar for seg ulike bevegelser som man kan jobbe med spesifikt for å oppnå best resultat
Coaching
Det å kunne yte etter evne har mer med forståelse av egen evne og fysisk kapasitet enn noe annet.
Seniortrening
Mye teori og erfaring som bakgrunn med å jobbe med eldre, og bedre deres hverdag.
Graviditet
Både teoretisk og praktisk bakgrunn. Både underveis i graviditet og i etterkant.

Bakgrunn

Vektløfting
Har trent på studio med vekter i mange år og fått mye erfaring fra dette.
Turn
Har tidligere drevet en del med turn og gymnastikk. I en klubb og på egenhånd.
Fotball
Spilte fotball fra jeg var 6år til jeg ble 15år. Sluttet på grunn av mange skader.
Håndball
Spilte håndball i to år, før jeg fant ut jeg var mer interessert i fotball.
Martial arts
Har også noen timer innenfor kampsport, og testet ut forskjellige typer.
Bodybuilding
Helt siden jeg begynte med vektløfting har endring av kroppskomposisjon stått sentralt.
Styrkeløft
I løpet av perioden med vektløfting og kroppsbygging, fikk jeg også et ønske om å forbedre styrken
Langrenn
Har gått på ski i mange år, mest som hobby og alternativ trening

Utdannelse og kurs

NIH, PT-Aktiv
NIH (Norges idrettshøgskole)